Il principio base del training a vibrazione si fonda su pochi fattori fisiologici:
ogni muscolo è dotato di una sua propria vibrazione ( tremore ), con la quale compie determinate funzioni di base.
Attraverso la stimolazione viene migliorata la circolazione sanguigna e per mezzo di ciò si incrementa sia l’apporto di sostanze nutritive e di ossigeno che l’eliminazione di cataboliti ( il cosiddetto effetto pompa ).



Attraverso degli esercizi mirati con ProForm Wellness questi effetti vengono stimolati e potenziati. Il risultato è un rinforzamento generale della muscolatura in un tempo più breve e un recupero più veloce del muscolo dopo un allenamento intenso.
Un ulteriore importante effetto collaterale di questa forma di training è un aumento della produzione di ormoni, come ad esempio l’ormone della crescita, il testosterone e le endorfine.




I seguenti dati sono stati misurati dopo una seduta di allenamento di un uomo:
Innalzamento del livello del Testosterone : + 7%
Aumento della Somatotropina ( ormone della crescita ) : + 460%
Riduzione del Cortisolo ( ormone dello stress ): - 32%.
I vantaggi di ProForm Wellness:
Nessun effetto collaterale negativo
Minimo dispendio di tempo
Diminuzione della durata dell’allenamento
Assenza di dolore

Sono importanti in questa forma di allenamento i seguenti parametri:
ampiezza del movimento di vibrazione ( misurata in millimetri )
la frequenza della vibrazione ( misurata in Hz ) che insieme portano ad una accelerazione ( forza G ).




Un’accelerazione troppo bassa non dà nessun o poco effetto di training, una troppo alta accelerazione può danneggiare i tessuti.
Un apparecchio di vibrazione deve produrre con precisione la corretta formula per ottenere un risultato positivo.
ProForm Wellness tiene conto di questa esigenza: esso offre con precisione le corrette ed efficaci frequenze di training e le frequenze per un ricupero ottimale.